Tireoidectomia Total, exames e riscos!
Aprender a ser mais grato pode fazer uma enorme diferença na sua felicidade geral. Pesquisas mostram que a gratidão ajuda você a vivenciar emoções mais positivas, diminuir a depressão, se sentir melhor consigo mesmo, melhorar seus relacionamentos e fortalecer seu sistema imunológico. Um estudo recente revelou que a gratidão até mesmo torna você mais inteligente sobre como gasta seu dinheiro. Há uma série de exercícios simples que você pode praticar para aumentar e cultivar uma atitude de gratidão. Agradeça sinceramente aos outros. Quando alguém se esforça ao máximo ou faz algo para facilitar o seu dia, verbalize rapidamente sua gratidão e apreço.
Isso não só fará a pessoa se sentir bem, como também lhe dará uma dose extra de felicidade. É uma recompensa instantânea ver como expressar gratidão faz uma diferença positiva no dia de outra pessoa. Faz você perceber que estamos todos conectados e que o que você faz importa. Mantenha um diário de gratidão. Pode parecer piegas, mas anotar as coisas boas que aconteceram com você durante o dia realmente funciona. Pesquisas mostram que manter um diário de gratidão é uma técnica poderosa que instantaneamente faz você se sentir mais feliz, mais conectado com os outros e genuinamente grato.
Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
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